Keppihevosen harjoitusvälineet siihen työhön, joka tehdään kilpailujen välissä
Keppihevosurheilu on juoksulaji, johon on liitetty ulkoa opeteltu ohjelma, ja kumpikin puoli vaatii harjoittelua. Askellajien on oltava tunnistettavia ennen kuin tuomari arvostelee niitä; lähestymisen on oltava suora ennen kuin este nousee. Tämä keppihevosen harjoitusvälineet -valikoima kattaa sen pohjatyön, joka tapahtuu kauan ennen kuin kukaan jakaa ruusukkeita.
Mikään siinä ei ole monimutkaista. Tikkaat, muutama kartio, pari puomia ja piiska on koko lista. Tärkeää on että osia on kyllin monta, jotta voit ladata harjoituksen, ratsastaa sen ja muuttaa sitä pysähtymättä rakentamaan kaiken uudelleen.
Mitä harjoitellaan ja mitä siihen tarvitaan
Kolme askellajia
Käynti on neljä iskua, ravi kaksi, laukka kolme lentovaiheineen. Jokainen kouluratsastuksen arvosana alkaa täältä, ja jokainen vino estelähestyminen palautuu laukkaan, joka hajoaa kun ratsastaja väsyy. Tähän ei tarvita välineitä lainkaan — vain toistoa kunnes askelkuvio on automaattinen.
Jalkatyö ja ketteryys
Koordinaatiotikkaat on se osa, jonka useimmat ohittavat, ja se joka muuttaa kierrosta nopeimmin. Nopeat, hallitut jalat ovat se mikä antaa ratsastajan pitää linjan esteeseen eikä valua sivuun. Merkkilautaset ja kartiot muuttavat saman harjoituksen käännöksiksi, käärmelinjoiksi ja kentän kulmiksi.
Puomityö
Maapuomit ennen esteitä, aina. Yksi puomi lattialla näyttää onko lähestyminen suora silloin kun virhe ei vielä maksa mitään. Nosta sitä kun linja on luotettava, lisää sitten toinen puomi parin askeleen päähän ja ratsasta ne parina.
Ratatyö
Kolme säädettävää estettä riittää kouluttamaan kaiken mitä rata vaatii: lähestyminen, alastulo, käännös, lähestyminen uudelleen. Korkeudet luokittain löytyvät kilpailusäännöistä, ja rehellinen neuvo on harjoitella hieman yli sen luokan, johon aiot osallistua, jotta kilpailupäivä tuntuu pieneltä.
Harjoitusrutiinin rakentaminen kotona
Kaksikymmentä tai kolmekymmentä minuuttia kolme tai neljä kertaa viikossa voittaa yhden pitkän viikonlopputreenin — säännöllisyys rakentaa lihasmuistin. Toimiva muoto: viisi minuuttia lämmittelyä, kymmenen minuuttia tasatyötä ja siirtymiä, kymmenen minuuttia puomeja tai ohjelmaa, viisi minuuttia jäähdyttelyä ja hevosen varusteiden tarkistamista.
Lämmittele kunnolla. Tämä on laji, jossa kylmät pohjelihakset aiheuttavat kieltäytymisiä ja revähdyksiä, ja se on keppihevosurheilun yleisin vältettävissä oleva vamma. Kuvaa itseäsi ajoittain: puhelinvideo näyttää sen minkä tuomari näkee — nyökkivän pään, valuvan lähestymisen, kaksi metriä myöhässä olevan siirtymän.
Harjoitusvälineet vastaan kilpailuvälineet
Ne eivät ole sama ostos. Harjoitusvälineet ottavat päivittäisen kulutuksen ja niitä raahataan puutarhassa, joten kevyt muovi, joka pinoutuu säilytykseen, on ominaisuus. Kilpailuvälineiden pitää näyttää oikealta ja käyttäytyä ennustettavasti tuomarin edessä — puomi joka putoaa siististi, piiska joka sopii asuun. Moni ratsastaja omistaa halvan harjoitussetin ja yhden hyvän setin kilpailuja varten.
Usein kysytyt kysymykset
Miten harjoittelen keppihevosurheilua ilman välineitä?
Aloita askellajeista. Käynti, ravi ja laukka oikein askelletuin ei tarvitse mitään, ja ne ovat jokaisen arvosanan perusta. Lisää kotoa löytyvät puomit kun askellajit tuntuvat automaattisilta, ja osta välineet kun improvisoitu versio alkaa rajoittaa.
Kuinka usein keppihevosratsastajan pitäisi harjoitella?
Lyhyitä 20–30 minuutin treenejä kolme tai neljä kertaa viikossa. Se toimii paremmin kuin yksi pitkä treeni, koska askellajit ovat motorista oppimista: tiheys merkitsee enemmän kuin kesto.
Mihin koordinaatiotikkaita käytetään keppihevosurheilussa?
Jalkatyöhön. Ne harjoittavat nopean, hallitun jalansijoituksen, joka antaa ratsastajan pitää suoran linjan esteeseen eikä valua sivuttain kahdella viimeisellä askeleella.
Pitäisikö harjoitella kilpailukorkeudella?
Harjoittele hieman sen yli. Jos luokkasi on 60 cm, kouluta 65 cm:ssä jotta kilpailueste näyttää pieneltä. Älä tee tätä ennen kuin lähestyminen on luotettava matalammalla korkeudella.
Käytetäänkö ratsupiiskaa hevosen lyömiseen?
Ei. Hevonen on topattu pää kepin päässä. Piiskaa kannetaan osana asua ja se antaa kädelle johdonmukaisen paikan — se arvostellaan esiintymisenä eikä apuna.
