Sprzęt treningowy do hobby horse na pracę między zawodami
Hobby horse to sport biegowy z dołożonym do niego programem na pamięć i obie połowy wymagają treningu. Chody muszą być rozpoznawalne, zanim sędzia je oceni; najazd musi być prosty, zanim przeszkoda pójdzie w górę. Ta linia sprzętu treningowego do hobby horse obejmuje pracę podstawową, która dzieje się długo przed rozdaniem rozet.
Nic z tego nie jest skomplikowane. Drabinka, kilka pachołków, kilka drągów i palcat to cała lista. Liczy się to, by mieć dość elementów, żeby ułożyć ćwiczenie, przejechać je i zmienić bez przerywania na przebudowę wszystkiego.
Co się trenuje i co jest do tego potrzebne
Trzy chody
Krok to cztery takty, kłus dwa, galop trzy z fazą zawieszenia. Każda ocena w ujeżdżeniu zaczyna się tutaj, a każdy krzywy najazd na przeszkodę prowadzi z powrotem do galopu, który się rozpada, gdy zawodniczka się zmęczy. Nie trzeba do tego żadnego sprzętu — tylko powtórzeń, aż wzór stąpania będzie automatyczny.
Praca nóg i zwinność
Drabinka koordynacyjna to element, który większość pomija, i ten, który najszybciej zmienia przejazd. Szybkie, kontrolowane stopy to to, co pozwala utrzymać linię do przeszkody zamiast znoszenia w bok. Znaczniki i pachołki zamieniają to samo ćwiczenie w zwroty, serpentyny i narożniki czworoboku.
Praca na drągach
Drągi na ziemi przed przeszkodami, zawsze. Jeden drąg na podłodze pokazuje, czy najazd jest prosty, kiedy błąd jeszcze nic nie kosztuje. Podnieś go, gdy linia jest pewna, potem dołóż drugi drąg parę foule dalej i jedź je jako parę.
Praca na parkurze
Trzy regulowane przeszkody wystarczą, by wytrenować wszystko, czego parkur wymaga: najazd, lądowanie, zwrot, znowu najazd. Wysokości według konkurencji są w naszym regulaminie zawodów, a szczera rada brzmi: trenuj nieco powyżej konkurencji, w której chcesz startować, żeby dzień zawodów wydawał się mały.
Budowanie rutyny treningowej w domu
Dwadzieścia do trzydziestu minut trzy albo cztery razy w tygodniu bije jeden długi trening w weekend — to regularność buduje pamięć mięśniową. Forma, która działa: pięć minut rozgrzewki, dziesięć minut pracy na płaskim i przejść, dziesięć minut na drągach albo program, pięć minut wyciszenia i sprawdzenia sprzętu konia pod kątem tego, co się poluzowało.
Rozgrzej się porządnie. To sport, w którym zimne łydki powodują odmowy i naciągnięcia, i jest to najczęstszy uraz w hobby horse, którego da się uniknąć. Nagrywaj się od czasu do czasu: film z telefonu pokazuje to, co widzi sędzia — kiwającą się głowę, znoszony najazd, przejście dwa metry za późno.
Sprzęt treningowy a sprzęt zawodowy
To nie ten sam zakup. Sprzęt treningowy znosi codzienne użytkowanie i jest ciągany po ogrodzie, więc lekkie tworzywo, które składa się jedno w drugie, to zaleta. Sprzęt zawodowy musi dobrze wyglądać i przewidywalnie się zachowywać przed sędzią — drąg, który czysto spada, palcat dopasowany do stroju. Wiele zawodniczek ma tani zestaw treningowy i jeden dobry, który trzymają na zawody.
Najczęstsze pytania
Jak trenować hobby horse bez sprzętu?
Zacznij od chodów. Krok, kłus i galop z poprawnym stąpaniem nie wymagają niczego i są podstawą każdej oceny. Dodaj drągi z domowych przedmiotów, gdy chody zaczną być automatyczne, a sprzęt kup, gdy improwizowana wersja zacznie cię ograniczać.
Jak często powinna trenować zawodniczka hobby horse?
Krótkie treningi po 20–30 minut, trzy albo cztery razy w tygodniu. Działa to lepiej niż jeden długi trening, bo chody to nauka ruchowa: częstotliwość liczy się bardziej niż czas trwania.
Do czego służy drabinka koordynacyjna w hobby horse?
Do pracy nóg. Trenuje szybkie, kontrolowane stawianie stóp, a to pozwala utrzymać prostą linię do przeszkody zamiast znoszenia w bok na dwóch ostatnich foule.
Czy trenować na wysokości zawodów?
Nieco powyżej. Jeśli twoja konkurencja to 60 cm, trenuj na 65 cm, żeby przeszkoda na zawodach wydawała się mała. Nie rób tego, dopóki najazd nie jest pewny na niższej wysokości.
Czy palcat służy do bicia konia?
Nie. Koń to wypchana głowa na kijku. Palcat nosi się jako część stroju i daje dłoni stałą pozycję — ocenia się go jako prezentację, a nie jako pomoc.
